Ylivoimaisesti suosituin urheilulaji Nepalissa on kriketti. Sitä pelataan kaduilla, pihoilla ja kentillä. Usein pelivälineeksi riittää pelkkä laudanpätkä ja pallo, eikä miehillä koskaan tunnu olevan niin kiire, etteivätkö he ehtisi hetkeksi osallistua peliin.

Ihmiset kokoontuvat yleensä teekojujen ja ravintoloiden television ääreen seuraamaan otteluita, sillä vain harvoilla on oma televisio kotona.

Ammattilaistasolla krikettijoukkueiden pelaajat ovat todellisia kansansankareita. Nepalin maaotteluihin Intiaa tai Pakistania vastaan suhtaudutaan maassa vähintään yhtä fanaattisesti kuin Suomi-Ruotsi-maaotteluihin Suomessa.

Myös jalkapalloa pelataan Nepalissa paljon. Monet nuoret kuuluvat koulujensa jalkapalloseuroihin. Kansainvälisellä tasolla Nepal ei kuitenkaan ole menestynyt jalkapallossa yhtä hyvin kuin kriketissä.

Tanssi on tytöille yleinen liikuntaharrastus. Nepalissa tanssitaan sekä iloisia kansantansseja että muodollisempia klassisia tansseja. Tanssissa perinteet ja länsimaiset vaikutteet ovat kietoutuneet toisiinsa etenkin intialaisten Bollywood-elokuvien suosion myötä.

Nepalissa pelataan myös perinteisiä pelejä. Yksi näistä on kapardi. Siinä pelaajat jakaantuvat kahteen joukkueeseen, joilla molemmilla on kentällä omat alueet. Ideana pelissä on vetää mahdollisimman syvään henkeä ja hokea yhdellä uloshengityksellä "kapardi, kapardi" juosten samalla ympäri kenttää.

Tarkoituksena on pystyä koskettamaan uloshengityksen aikana mahdollisimman montaa vastapuolen pelaajaa. Jos pelaaja pystyy palaamaan kotipesälleen vetämättä uudelleen henkeä, ne pelaajat, joihin hän on koskettanut palavat. Jos taas näin ei tapahdu, palaa pelaaja itse.

Nepal on kuuluisa vaellus- ja vuoristokiipeilymahdollisuuksistaan. Etenkin monet turistit tuovat Nepaliin juuri näiden extreme-urheilulajien takia. Myös koskenlasku on turistien keskuudessa suosittua.